ダイエット

【ロカボ】 ウエルシアの低糖質パン(ヤマザキパン)やスイーツ

ウェルシア ロカボ
mina
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こんにちは!ロカボダイエットにハマっているminaです。家の近くのドラッグストア【ウエルシア】で低糖質な商品を探してみました。ヤマザキパンとコラボしたロカボパンや低糖質スイーツ。サッポロ一番とコラボしたロカボ麺などが見つかりました♪

【ロカボ】 ウエルシア×ヤマザキパンの低糖質クロワッサン

家の近くのウェルシアでも見つけた ウエルシアとヤマザキパンがコラボしたロカボパン【糖質を抑えたクロワッサン2個入り】。

ウェルシア ロカボパン

糖質は1個あたり9.1g。味はプレーンクロワッサンとチョコクロワッサンがあって、チョコクロワンの糖質は、一個12.3g。お腹が空いたときにいいけれど、1個で糖質が10gくらいだと、お昼ご飯にするには、ちょっと量が少ないかな。

糖質を抑えたクロワッサン2個入り
糖質1個あたり9.1g。
価格:129円(税込)

買いやすい値段だけど、食べ過ぎに注意が必要です。1袋2個食べると糖質約20g。
本気で糖質制限するなら、1日の糖質量は50g以下がおすすめ。

ファミリーマートで売っているベースブレッド。
通販なら1個170円くらいで購入できます。
>>ベースブレッド

【ロカボ】 ウエルシアオリジナルの低糖質スイーツ

ウエルシアオリジナルのロカボスイーツ(低糖質スイーツ)は、3種類くらいあって、なかなかおいしいそう。

ウエルシア「糖質ひかえめアーモンドタルト」
糖質7.9g
価格159円(税込)

ウエルシア「糖質ひかえめマドレーヌ」
糖質9.2g
価格159円(税込)

ウエルシア「糖質ひかえめショコラクッキー」
糖質8.9g
価格159円(税込)

どのロカボスイーツ(低糖質スイーツ)も、糖質は10gくらいなので、どうしても甘いものが食べたいときにおすすめです。

【ロカボ】 ウエルシア×サッポロ一番のロカボ麺

ウエルシアとサッポロ一番がコラボしたロカボ麺は、糖質30%オフなんだそう。商品名は、【サッポロ一番×welcia 糖質ひかえめ塩らーめん】。

ウェルシア ロカボラーメン

糖質ひかえめなのは、うれしいけど、ダイエッターとしては、サッポロ一番のロカボ麺が一袋いったい糖質何グラムなのかが知りたいところ。

残念ながら具体的に1袋の糖質が何グラムなのかは、書いてありませんでした。ダイエット中にラーメンがどうしても食べたいと言うときには、いいかもしれません。ただ、1食分の夕飯などにすると、ダイエット中だと糖質をとりすぎになってしまいます。

体重を落としているときはやめて、ダイエット後のカロリー抑えめメニューとして食べたほうが良さそうです。

【ロカボ】 トップバリュの糖質30%オフグラノーラ

ドラッグストア「ウエルシア」はイオングループの子会社なので、最近は低価格のトップバリュ商品も増えている印象。

トップバリュの糖質30%オフグラノーラは、従来品より糖質を30%カット。小麦パフを大豆パフにすることで糖質を抑えています。

1食分(50g)の糖質は、16.7g 。1食分(50g)+牛乳(200ml)の糖質は26.6g。

600g入りで、本体価格 598円。

カルビーのフルグラ糖質オフは、グラノーラ生地に豆乳を使って、トッピングにアーモンドを使って糖質オフしているそう。1食分(50g)の糖質は、18.9g。

ウエルシア 糖質制限

【ウエルシア】その他のロカボ食品

ドラッグストア【ウエルシア】は、店舗によって置いてある商品が違いますが、「デルタインターナショナル 低糖質ロカボナッツ」は、1日分の30gあたりの糖質が1.7g。くるみ、アーモンド、ヘーゼルナッツがミックスされていて、おやつにおすすめです。

「デルタインターナショナル 低糖質ロカボクッキー 味わいカカオ 10枚入」は、クッキー1枚の糖質が約1g。約25%がアーモンドでできているそう。食べ過ぎなければロカボダイエット中でも楽しめます。

カゴメ 糖質想いシリーズは、レンジで温めるだけで簡単に食べられるので、一人暮らしの夕ご飯によさそうでした。ただ、ご飯茶碗1杯150gの糖質55.2gに対して、糖質カットしているので、1食分の糖質は、32.6g。ちょっとイマイチかな。

カゴメ 糖質想いシリーズの種類は、

カゴメ 糖質想いのチキンドリア
カゴメ 糖質想いのトマトリゾット
カゴメ 糖質想いのミートドリア
カゴメ 糖質想いの 野菜カレー
カゴメ 糖質想いの押し麦がゆ 彩り野菜と旨み玉ねぎ
カゴメ 糖質想いの押し麦がゆ 完熟トマト

の6種類。もちもちの国産押し麦をご飯代わりにしているそう。


ウエルシアのロカボ商品についてのまとめ

最近はドラッグストア「ウエルシア」も24時間営業の店舗があったり、コンビニと変わらなくて便利になっています。ただ、ロカボ商品に関しては、コンビニに少し遅れをとっている感じでした。

ドラッグストアなので、買い物客が主婦層だからかもしれません。 ウエルシアとヤマザキパンの低糖質クロワッサンはおいしそうだったので、今度食べてみたいと思います。ただ、お菓子は、本気でダイエット中なら避けたいので、アーモンドやミックスナッツがあればいいかなと思いました。

長期で糖質制限をするなら、朝食に糖質オフグラノーラとサラダチキンなどのタンパク質を摂ると良さそうです。

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