新宿に用事があったので、一人で新宿ロカボランチをしてきました。何を食べようか迷っていたら、サラダ専門店のランチを発見。気になったので、食べてみました。サラダが大きなボールに入っているだけだけど、味がしっかりついていて、お腹もいっぱいになりました。持ち帰り用（テイクアウト用）の低糖質サラダもとてもおいしそうでした。
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新宿 ロカボ ランチ【D.I.Y.サラダアンドデリカテッセン】
今回、新宿でロカボランチをしたのは、ルミネ新宿ルミネ1の地下２階の【D.I.Y. SALAD & DELICATESSEN(ディーアイワイ サラダアンドデリカテッセン)】。ロカボは、緩やかな糖質制限のこと。
今回は、チョップドグレインサラダ（chopped grain salad）のリッチ ローストビーフにしました。このシリーズは、雑穀米が入っているので、他のサラダにくらべると糖質が多いですが、ロカボチキンなら、レタス、ローストチキン、ボイルドエッグ、トマト、赤パプリカ、黄パプリカ、ほうれん草、ラディッシュ、パルメザンチーズなので、ほとんど糖質は入っていないです。
新宿 ロカボ ランチ【D.I.Y.サラダアンドデリカテッセン】の味は？
【D.I.Y. SALAD & DELICATESSEN(ディーアイワイ サラダアンドデリカテッセン)】のチョップドグレインサラダ（chopped grain salad）リッチ ローストビーフは、和風ドレッシングで味付けされていて、味もしっかりついていて、とても美味しかったです。
自分でオリーブオイルや塩を追加できるようにテーブルに置かれていました。
今回は、クランベリージュースも飲みましたが、他の方は水のみの方が多かったです。100円でデトックスウォーターも準備されていました。
新宿 低糖質テイクアウト
D.I.Y.サラダアンドデリカテッセンは、ランチだけでなく持ち帰り用の低糖質テイクアウト商品もあるので、買って家でゆっくり食べたり、会社でランチに食べることもできます。価格は1000円前後ですが、チキンやローストビーフも入っているので、満足感の高い低糖質な食事ができそう。
新宿ロカボランチ【D.I.Y.サラダアンドデリカテッセン】のメニュー
チョップドサラダ
【 アンチエイジング ナッツ】サラダ
レタス、ローストチキン、おから、トマト、ミックスビーンズ、紫玉葱、人参、アーモンド、サンフラワーシード、くるみ
味： 焙煎くるみ & ごまドレッシング
価格：980円
カロリー：383 kcal.
【バーン スパイシー】サラダ
レタス、ローストチキン、赤パプリカ、黄パプリカ、紫玉葱、ラディッシュ、セロリ、パクチー、サンフラワーシード
味：シラチャードレッシング
価格：980円
カロリー：201 kcal
【ロカボ チキン】サラダ
レタス、ローストチキン、ボイルドエッグ、トマト、赤パプリカ、黄パプリカ、ほうれん草、ラディッシュ、パルメザンチーズ
味： シーザードレッシング
価格：1080円
カロリー：338 kcal.
【デトックス アジアン】サラダ
レタス、トマト、ブロッコリー、きのこ、ほうれん草、紫玉葱、パクチー、パンプキンシード、クコの実（ゴジベリー）
味：パクチードレッシング
価格：1080円
カロリー：145 kcal.
【スーパー D.I.Y.スペシャル】サラダ
レタス、アボカド、ローストチキン、ブロッコリー、赤パプリカ、黄パプリカ、ほうれん草、キヌア、パルメザンチーズ、アマニ
味：ビーツドレッシング
価格：1280円
カロリー：401 kcal.
チョップドグレインサラダ
【 パワー ベーコン】サラダ
レタス、ほうれん草、雑穀米、キヌア、吊るしベーコン、りんご、ローストコーン、人参、パルメザンチーズ、アーモンド
味：人参ドレッシング
価格：1080円
カロリー：554 kcal.
【リッチ ローストビーフ】サラダ
レタス、ほうれん草、雑穀米、キヌア、ローストビーフ、ボイルドエッグ、紫玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、アマニ
味：ノンオイル和風玉ねぎドレッシング
価格：1280円
カロリー：525 kcal.
フルカスタムサラダ
880円～
日替わりのD.I.Y.プレートもメインディッシュが「本日のチキン料理」「本日のポーク料理」「本日のビーフ料理」「本日のお肉料理3種類」「本日のお魚料理」の5種類。850円～。
【D.I.Y.サラダアンドデリカテッセン】の基本情報
D.I.Y. SALAD & DELICATESSEN
(ディーアイワイ サラダアンドデリカテッセン)
住所：新宿区西新宿1-1-5 ルミネ新宿 ルミネ1のBF2
電話番号 03-6304-5774
営業時間 8:00～22:00
（ラストオーダー：フード21:30、ドリンク21:30）
席数13
JR 新宿駅南口より徒歩1分
小田急線 新宿駅南口より徒歩1分
京王線 新宿駅南口より徒歩1分
京王新線・都営新宿線・都営大江戸線・新宿駅京王新線口より徒歩1分
お店の情報は変更されている場合もあります。
ロカボランチにおすすめ！
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